Des outils pour communiquer
Trois outils pour mieux exprimer ses sensations, ses émotions et ses besoins en médiation, en droit collaboratif ou en négociation.
Expression et communication
Des outils pour mieux se connaître et communiquer
Identifier ce que l’on ressent aide à expliquer une situation, à mieux comprendre ses réactions et à exprimer clairement ses sensations, ses émotions et ses besoins.
Trois supports pour faciliter la parole
Ces cartes ne donnent pas de réponse toute faite. Elles offrent un support visuel pour choisir les mots justes, préciser son vécu et ouvrir un échange dans un cadre accompagné.
Trois portes d’entrée
Ressentir, identifier et formuler
Chaque outil explore une dimension différente afin de favoriser une compréhension plus complète de la situation vécue.
Les sensations
Observer ce qui se manifeste dans le corps pour mieux décrire son expérience présente.
Les émotions
Mettre des mots plus précis sur ce que l’on ressent afin de mieux partager son vécu.
Les besoins
Comprendre ce qui compte derrière une réaction pour formuler une demande claire.
Le contenu d’origine
Des mots pour traverser une situation difficile
Parce qu’il n’est déjà pas toujours facile, en temps normal, d’exprimer ce que l’on vit, l’exercice devient encore plus délicat lorsqu’une personne traverse une situation conflictuelle ou émotionnellement difficile.
Pour aider chacun à parler de ses sensations, de ses émotions et de ses besoins, le cabinet s’est doté de trois outils de cartes illustrées.
Ils peuvent être mobilisés en médiation, en droit collaboratif ou en contentieux, lorsque leur utilisation permet de mieux comprendre la situation et de préparer un échange plus précis.
Merci à la FCPPF pour ces beaux outils.
Dans les accompagnements
Des supports adaptés à plusieurs contextes
En médiation, les cartes peuvent aider les participants à dépasser les accusations pour décrire plus précisément ce qu’ils vivent et ce dont ils ont besoin.
En droit collaboratif, elles peuvent soutenir la préparation des échanges, faire apparaître les intérêts réels et faciliter la recherche d’options acceptables.
En contentieux, elles peuvent aider une personne à organiser son récit, à distinguer les faits de son ressenti et à mieux expliquer les conséquences concrètes d’une situation.
Vous avez besoin d’un cadre pour vous exprimer ?
Découvrez l’accompagnement permettant de clarifier votre situation.
Pour aller plus loin
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Selon votre situation, Aequivalens peut intervenir comme avocat, médiateur ou facilitateur, avec un cadre adapté aux enjeux juridiques, humains et relationnels rencontrés.
